Chegar em casa depois daquele dia cheio de reuniões, colocar uma música, ligar o chuveiro e ter um momento relaxante. Só de imaginar dá vontade. Mas sabia que tem como deixar esse ritual ainda mais gostoso? Com a junção do banho de imersão e aromaterapia, seus momentos de autocuidado não serão mais os mesmos.
O que é o banho de imersão?
Que água, seja ela quentinha ou fria, tem a capacidade de renovar as energias, todo mundo sabe. Só que suas propriedades vão muito além disso.
Por isso, entender o que significa banho de imersão te ajudará a ter momentos de puro relaxamento. A ideia é substituir o tradicional momento embaixo do chuveiro por um banho
imerso até o pescoço em uma banheira. Ele pode ser feito em hidromassagens, spas ou ofurôs.
Quer saber o objetivo do banho de imersão ? Ele funciona como um banho terapêutico e tem vários benefícios a curto e longo prazo, que vão desde efeitos calmantes até a melhora de resfriados.
Os benefícios de ficar imerso. A técnica de tomar banho submerso é milenar e pode trazer inúmeras vantagens para a sua rotina. Separamos algumas dessas vantagens para você:
● Com o banho de imersão, você tem alívio dos sintomas de gripes e resfriados. Isso porque o vapor quente da água auxilia na desobstrução das vias aéreas;
● A água quentinha também ameniza dores musculares e trata os músculos distendidos, sendo excelente para quem pratica exercícios físicos;
● Além de provocar o relaxamento dos músculos, a temperatura da água ajuda a acalmar a mente, aliviar o estresse e combater a insônia;
● Entre os benefícios do banho de imersão está a melhor circulação, pois com o calor seus vasos sanguíneos são dilatados;
● Os poros, assim como os vasos sanguíneos, também sofrem dilatação durante a técnica de banho de imersão, o que elimina toxinas e deixa sua pele mais limpa.
Os óleos essenciais para melhorar seu banho
Além da água em temperatura agradável, existe outra maneira de deixar esse momento de autocuidado ainda mais relaxante: fazer o banho de imersão com óleos essenciais.
Os óleos essenciais, quando utilizados em sais de banho, difusores ou velas aromáticas, possuem diversas propriedades que podem impactar tanto a mente quanto o corpo. Cada perfume oferece um efeito específico, proporcionando benefícios que variam de relaxamento a energização. A aromaterapia, por meio desses métodos, permite uma experiência sensorial única e pode ajudar a equilibrar as emoções e promover o bem-estar.
Você já sabe o que é banho de imersão e como tirar o melhor proveito dele. Agora é só preparar um momento de autocuidado só seu e ficar de olho nas próximas dicas do nosso blog!
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